Comment s'habituer à dormir avec une couche pour adulte ?

Les différents types de couches et protections

Il existe différents types de protections, chacune adaptée à un besoin spécifique :

Culotte, slip ou boxer absorbant : des sous-vêtements à l'apparence classique, capables d’absorber des fuites urinaires dites « légères », jusqu’à 1000 ml d’absorption.

Pour les femmes, la gamme TENA Silhouette propose des culottes absorbantes, esthétiques et discrètes.

Quant aux hommes, les slips ou boxers absorbants jetables de la gamme TENA Men active fit et TENA Men premium fit permettent d’avoir une protection discrète quotidienne.

Protection anatomique : recommandée pour les fuites urinaires légères. Pour les femmes, elle ressemble à une grande serviette hygiénique, et pour les hommes, elle est en général plus courbée et prend la forme d’une coquille.

La gamme TENA Discreet dispose de plusieurs protections anatomiques féminines allant d’une absorption minimale de 90 ml (TENA Discreet ultra mini) à une absorption maximale de 1020 ml (TENA Discreet Maxi Night).

Les protections anatomiques absorbantes et jetables pour hommes ont une capacité d’absorption allant de 140 ml (TENA Men extra light) à 710 ml (TENA Men niveau 3).

Que ce soit les protections pour Femmes ou pour Hommes, elles disposent d’une bande adhésive à l’arrière afin de venir se positionner à l’intérieur de votre sous-vêtement habituel.

Couche pour adulte : la protection urinaire la plus connue et la plus utilisée. Discrète et absorbante, elle est disponible en version jetable ou lavable, avec plusieurs niveaux d’absorption. Également appelés pants, ou pull-up ou couches culottes, ce sont des produits très confortables qui se portent comme une culotte traditionnelle.

C’est un produit idéal pour les personnes mobiles et autonomes. La gamme TENA Pants ou ABENA Pants propose des niveaux d'absorption variés en fonction du besoin de la personne et de sa taille. Les niveaux d’absorption sont définis par 3 adjectifs : le niveau PLUS 1440 ml, le niveau SUPER 2010 ml, le niveau MAXI 2550 ml. Sans distinction de marques, les Pants peuvent donc avoir une absorption allant de 1,4 L jusqu’à 2,5 L par couche, en faisant ainsi une couche adulte idéale pour les incontinences dites « moyennes à sévères ». 

Couche ceinture : facile à enfiler, elle a l’avantage de pouvoir s’ajuster facilement à la morphologie. Comme son nom l’indique, elle se fixe à la taille grâce à une ceinture et se rabat sur l’avant. 

Cette couche est plébiscitée par les aidants s’occupant de personnes alitées, car la pose de cette protection est plus pratique pour les soignants. La gamme TENA Flex propose des couches avec des absorptions fortes allant de 1500 ml pour la TENA Flex Plus S jusqu’à 5100 ml d’absorption pour les TENA Flex Ultima XL.

Couche anatomique : Souvent utilisée à l’hôpital, cette protection dispose d’une forte absorption, présente un bon rapport économique et est proposée en taille unique.

Visuellement elle ressemble à une grande serviette hygiénique ayant un pouvoir absorbant allant de 1600 ml pour la TENA Comfort Plus, jusqu’à 3400 ml pour la TENA Comfort Ultima. 

À la différence des protections anatomiques (plus légères) les couches anatomiques ne disposent pas de bandes adhésives à l’arrière. Il convient de porter un sous-vêtement élastique et près du corps pour bien maintenir la couche anatomique en place. C’est pourquoi il existe des slips de maintien, également appelé slip filet, qui sont des sous-vêtements lavables et réutilisables, élastiques, qui permettent de bien maintenir cette couche anatomique au plus près du corps. 

Change complet : destiné aux personnes souffrant d’incontinence urinaire ou anale sévère.

Il se compose d’une couche ouverte avec attaches adhésives au niveau des hanches. Ces scratchs latéraux permettent un ajustement parfait au bassin de la personne. Cela en fait une protection idéale pour les personnes alitées ou semi-mobiles. 

Cette protection répond à une incontinence sévère grâce à un pouvoir absorbant pouvant aller jusqu’à 4000 ml comme le ABENA Slip XL4 ou même 4548 ml comme le TENA Slip Ultima XL.

Protège matelas ou alèse : ce n’est pas une couche à proprement parler, mais des protections de literie, permettant ainsi de pallier des potentielles fuites de nuit.

Les protège-matelas sont des produits étanches, lavables et réutilisables assurant au matelas de rester au sec. Les alèses jetables ont un pouvoir absorbant allant de 1100 ml pour la TENA Bed Plus, jusqu’à 2300 ml pour les plus grandes dimensions. Les alèses absorbantes sont disponibles en version jetable ou lavable. ABENA propose une alèse lavable avec une grande absorption de 4000 ml : ABENA underpads 90x210 cm. Ce sont des options intéressantes pour protéger sa literie.

Si vous souhaitez plus de détails concernant les absorptions des couches adultes, vous pouvez consulter notre guide des absorptions.

Choisir la bonne taille

Comme pour des sous-vêtements classiques, les couches pour adultes sont proposées en différentes tailles pour convenir à toutes les morphologies, de XS à XXL, voire plus.

Afin de connaître la taille adaptée, il suffit de mesurer le tour de taille, deux centimètres sous le nombril. Des tableaux de mesure sont précisés sur chaque fiche produit, vous permettant ensuite de découvrir les tailles correspondantes. 

Par exemple, pour les changes complets de la marque TENA :

• Taille S : 56 à 85 cm de tour de taille
• Taille M : 73 à 122 cm
• Taille L : 92 à 155 cm
• Taille XL : 110 à 165 cm
• Taille XXL : 160 à 180 cm

Il est judicieux de ne pas se fier à la taille de votre pantalon acheté dans le commerce, car les dispositifs médicaux tels que les protections urinaires pour adultes ont des mensurations propres. Il est donc indispensable de mesurer son tour de taille avant tout premier achat.

Pour les personnes obèses, il est préférable de choisir des protections bariatriques, spécialement conçues pour leurs morphologies.

Si vous voulez plus de détails, consultez notre guide complet pour bien choisir la taille d’une couche adulte.

Les marques fiables de couche pour adultes

La valeur sûre reste TENA, la marque leader mondiale des protections pour l’incontinence chez l’adulte et le senior. Elle propose une large variété de produits, des changes complets aux protections anatomiques, en passant par les sous-vêtements lavables et les alèses.

TENA est réputée pour ses produits absorbants et confortables, dotés d’une technologie anti-odeurs.

La marque danoise ABENA est également un spécialiste du marché, avec des dispositifs médicaux anti-fuites et des protections conçues pour prévenir l’irritation de la peau. L’entreprise propose une large gamme de produits à tous les prix. 

Nos conseils pour une nuit tranquille malgré une incontinence urinaire ou anale

• Allez aux toilettes avant de vous coucher pour réduire les risques de fuites pendant la nuit ; 
• Portez une nouvelle couche juste avant de dormir : cela donne une sensation de confort (sans humidité !) pour s’endormir plus facilement ;
• Évitez les aliments diurétiques le soir : ne consommez pas d’infusions, de thé ou de café avant de dormir pour éviter de produire davantage d’urine en dormant. En cas d’incontinence anale, évitez également les aliments laxatifs ! 
• Optez pour un pyjama confortable : la taille de la couche est importante, mais votre vêtement de nuit l’est tout autant. Choisissez un pyjama assez large pour bouger facilement dans votre sommeil ;
• Traitez votre incontinence : les exercices de Kegel peuvent renforcer le plancher pelvien et réduire les fuites urinaires.